WAAR KAN IK JE BIJ HELPEN?
Vind je het lastig om te bepalen of jouw vraag bij mij past? Neem dan gerust contact met mij op. Ik vertel je graag vrijblijvend wat ik voor jou kan betekenen.
Hieronder vind je een overzicht van postpartumgerelateerde onderwerpen waarbij ik je kan ondersteunen.
DEPRESSIE/SOMBERHEID
Er komt veel op je af als nieuwe moeder en er kan een donkere wolk ontstaan die boven je hangt. Samen kunnen wij de negatieve spiraal van de somberheid gaan doorbreken zodat jij weer in je kracht komt te staan.
ANGST
Als nieuwe moeder kun je vaak te maken krijgen met angstgevoelens. Plotseling draag je veel verantwoordelijkheid en kunnen gedachten en emoties opkomen die je niet van jezelf herkent. Samen onderzoeken we hoe angst werkt en leren we manieren om deze te begrijpen en te overwinnen.
SLAAPPROBLEMEN
Als jonge ouder mis je vaak veel slaap, en dit kan een grote invloed hebben op je gemoedstoestand. Samen werken we aan realistische verwachtingen rondom slaap, ontwikkelen we een gezonder slaapritueel en doorbreken we patronen die een goede nachtrust in de weg staan.
IDENTITEITSONTWIKKELING
Als moeder krijg je er een levensveranderende rol bij, wat je wereld volledig kan opschudden. Soms verlies je tijdelijk het contact met wie je als persoon bent en wat jouw behoeften zijn. Samen kijken we naar jouw ontwikkeling en werken we eraan dat je lichaam en geest weer als jezelf gaan aanvoelen.
TRAUMAKLACHTEN
Een bevalling kan traumatisch zijn. Naast de fysieke pijn kunnen gevoelens van machteloosheid en controleverlies ontstaan, die nog lange tijd doorwerken. In mijn praktijk besteden we hier aandacht aan en kunnen we, indien passend, EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) inzetten om te helen van de traumatische ervaringen die je meedraagt.
NEGATIEF ZELFBEELD
Je lichaam verandert tijdens en na een zwangerschap en bevalling; het heeft een heel mens (of meerdere) gedragen en grootgebracht. Het kan moeilijk zijn om je spiegelbeeld te accepteren en je veranderende lichaam te herkennen. Soms voelt het alsof je lijf niet meer van jou is en alleen nog maar in dienst staat van je kindje. In mijn praktijk besteden we aandacht aan jouw lichaam en zetten we oefeningen in om je lijf weer meer als dat van jou te laten voelen.